Cena vegan

I cibi naturali a base vegetale forniscono tutte le sostanze nutritive essenziali per una dieta sana ed equilibrata, dato che gli alimenti a base animale non contengono principi nutritivi che non siano abbondantemente presenti anche nei vegetali.
Questo significa che un’alimentazione a base di patatine fritte, salatini, pasticcini senza lattosio e bibite gassate a basso contenuto calorico forse tecnicamente potrà essere definita una dieta a base vegetale, ma di certo non è una dieta sana.
Una dieta a base vegetale ben strutturata soddisferà tutte le vostre esigenze nutrizionali in termini di calorie, proteine, vitamine e sali minerali, senza bisogno di contare le calorie, controllare le posizioni o misurare le quantità. È il modo più semplice di alimentarsi.

Ecco un esempio di cena leggera:

cena-vegan

1.Pomodori, peperoni crudi.

2.Patate, fagiolini lessi.

3.Mettere tutto su un piatto da portata, irrorare con olio d’oliva, salare e cospargere di origano e basilico.

2 Comments Add yours

  1. Anna ha detto:

    Finalmente un’altra ricetta che concilia con la mia dieta, anche io mangio così 😉

    1. Natalya Gold ha detto:

      GRazie, sono contenta che hai apprezzato la mia ricetta 🙂

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *