Cena vegan

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I cibi naturali a base vegetale forniscono tutte le sostanze nutritive essenziali per una dieta sana ed equilibrata, dato che gli alimenti a base animale non contengono principi nutritivi che non siano abbondantemente presenti anche nei vegetali.
Questo significa che un’alimentazione a base di patatine fritte, salatini, pasticcini senza lattosio e bibite gassate a basso contenuto calorico forse tecnicamente potrà essere definita una dieta a base vegetale, ma di certo non è una dieta sana.
Una dieta a base vegetale ben strutturata soddisferà tutte le vostre esigenze nutrizionali in termini di calorie, proteine, vitamine e sali minerali, senza bisogno di contare le calorie, controllare le posizioni o misurare le quantità. È il modo più semplice di alimentarsi.

Ecco un esempio di cena leggera:

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1.Pomodori, peperoni crudi.

2.Patate, fagiolini lessi.

3.Mettere tutto su un piatto da portata, irrorare con olio d’oliva, salare e cospargere di origano e basilico.

2 Comments Добавьте свой

  1. Anna:

    Finalmente un’altra ricetta che concilia con la mia dieta, anche io mangio così 😉

    1. Natalya Gold:

      GRazie, sono contenta che hai apprezzato la mia ricetta 🙂

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